生活の質向上

• 2021年9月4日
• 2021年9月4日

サウナの入り方を解説！「ととのう」ために必要な手順

様々なサウナのタイプは前回解説しましたが、https://seikatsu-yutaka.com/12/ サウナにただ入るだけでは十分な効果を受けられません。 ちゃんとした「手順」があり、 サウナ⇒水風呂⇒外気浴 という流れで行います。 この「手順」 […]

• 2021年8月31日
• 2021年9月3日

サウナブーム到来！サウナとは？

  仕事でお疲れの皆さん、最近なんとなく疲れが溜まってませんか？ そんな方には是非サウナをお勧めします。 ドラマ「サ道」で空前のサウナブームが到来してると言えます。 私も今年からサウナに週に2～3回は通っており翌日の疲れの溜まり方が明らかに […]